海鲜肉菠菜汤:波菜海鲜汤

摘要： 本篇文章给大家谈谈海鲜肉菠菜汤，以及波菜海鲜汤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、菠菜豆腐虾仁汤的做法2、...

本篇文章给大家谈谈海鲜肉菠菜汤，以及波菜海鲜汤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、菠菜豆腐虾仁汤的做法
• 2、菠菜毛蛤汤的做法
• 3、菠菜虾仁豆腐汤的做法
• 4、蚬子汤的做法,菠菜粉皮蚬子汤怎么做好吃
• 5、菠菜大虾汤的营养价值及功效

菠菜豆腐虾仁汤的做法

虾仁菠菜粥做法推荐 食材：大米200克，虾仁15只，菠菜120克，葱、盐适量。做法步骤：把新鲜的波菜洗净，热水烫一下，除去草酸。大米洗净，用水泡10分钟。鲜虾去头去壳，洗净切丁，菠菜切细丁，备用。

做法 香菇切片，胡萝下切丁，菠菜切段，鸡蛋打散锅内放点油，倒入香菇和胡萝下，香菇炒软后加入清水，水开后加入菠菜，再次煮开后淋上蛋液，加入盐调味。虾仁豆腐汤 O 食材：50g豆腐，100g虾仁，100g娃娃菜法。

无论是做给家人吃还是用来招待客人，都绝对称得上是一道极容易做而且很讨好的一道菜肴。下面我们先来看下虾仁豆腐汤和虾仁炒豆腐的做法吧，接着我再为你介绍虾仁炒豆腐的营养价值和热量。

待土豆煮熟了即可加入菠菜。撒适量的盐和味精即可出锅。菠菜豆腐汤 食材 豆腐300克、菠菜200克、盐适量、香油适量、生抽少许、小葱适量。做法 菠菜清洗干净，太长的掰成段。

菠菜毛蛤汤的做法

1、蛤蜊肉100克，菠菜100克，金针菇50克，魔芋丝100克，丸子4个，小葱1根，海盐适量，蚝油1勺，特级酱油1勺，熟白芝麻少许。做法：准备好食材。起锅热油，加入葱花爆香。锅中注入纯净水，下一勺海盐入底味。

2、准备食材：毛蚶子、菠菜、干辣椒、油、蒜、盐、味精、糖、醋。毛蚶子洗净，煮开，去壳。菠菜切开，焯水沥干备用。将菠菜毛蚶子放一起加蒜、辣椒榨油、放糖、盐、味精、醋拌匀即可。芹菜炒红蚶子。

3、做汤：葱姜爆锅，用菠菜或韭菜做汤，等锅开后下熟毛蚶肉和鸡蛋，开锅即成。包饺子：熟毛蚶肉剁碎，与韭菜（切碎）、粉条（切碎），鸡蛋（可生可熟，熟的要炒碎），然后加植物油，搅拌均匀，包的时候，加盐、味精。

4、准备食材：将菠菜洗净，切段备用；毛蛤洗净备用。 煮熟毛蛤：将一锅水烧开，加入毛蛤，煮熟后捞出，去壳取肉，切成小块备用。

5、准备食材：将毛蛤用清水冲洗干净，菠菜洗净切段备用。大蒜剁碎备用。 煮毛蛤：将毛蛤放入沸水中煮熟，捞出备用。 炒香蒜末：在锅中加入适量的食用油，放入蒜末炒香。

菠菜虾仁豆腐汤的做法

1、做法：西兰花洗干净，上锅焯水，虾仁加料酒和胡椒粉胆10分钟去腥，锅中下油先煎鸡蛋，再下油煸香姜蒜，炒虾仁，炒上色之后，倒入西兰菜，鸡蛋翻炒均匀，加入一大杯的水，没过食材即可。

2、做法 香菇切片，胡萝下切丁，菠菜切段，鸡蛋打散锅内放点油，倒入香菇和胡萝下，香菇炒软后加入清水，水开后加入菠菜，再次煮开后淋上蛋液，加入盐调味。虾仁豆腐汤 O 食材：50g豆腐，100g虾仁，100g娃娃菜法。

3、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。3平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。4前夜煨好的`虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。

4、做法步骤：把新鲜的波菜洗净，热水烫一下，除去草酸。大米洗净，用水泡10分钟。鲜虾去头去壳，洗净切丁，菠菜切细丁，备用。用砂锅、高压锅、或者电饭煲也行。米下锅，大火煮开，调小火，煮粥。

5、小孩的早餐食谱大全及做法如下：红豆沙卷饼材料：面粉半碗，红豆沙馅半碗（两张饼的分量）。做法：面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份，分别用擀面杖擀成平底锅大小。

6、虾仁豆腐的做法 平时喝多了鸡汤、排骨汤这些，妈友们会不会想到做点其他心意的呢？有时候为了给宝宝熬点既新鲜又有营养的汤真的是煞费苦心。不过今天就不用担心了，我就为你准备了一个虾仁豆腐汤。

蚬子汤的做法,菠菜粉皮蚬子汤怎么做好吃

将蚬子放入盐水中，吐沙后用清水洗净备用 葱切段、 姜切片备用 准备半锅水，冷水放入葱段、姜片、蚬子 大火开煮，有个别开口的就捞出来，直至所有的都捞出来。这样不会煮老，肉质嫩。

将黄蚬子放入盆中，加入清水，放一点盐，放入一把菜刀或其它铁制品，我放了一把勺子，泡了半天后洗净。吐好沙的蚬子，放中锅中，加入清水没过蚬子面，加适量盐。

黄蚬子汤 原料：黄蚬子、葱、姜、盐。做法：将新鲜的蚬子放入盐水中，吐沙后用清水洗净备用；葱切段、姜切片备用。准备半锅水放入葱段、姜片、黄蚬子，大火开煮，有个别开口的就捞出来，直至所有的都捞出来。

菠菜大虾汤的营养价值及功效

因为虾里面的钙元素、镁元素含量较高，食用有很好的补钙强身作用，而菠菜里面含有大量的草酸，一起煮粥吃的时候草酸会和钙、镁元素生成草酸钙、草酸镁沉淀，降低虾的营养价值，甚至引起肠胃不适。

菠菜能和虾一起吃，但是由于菠菜中含有大量的草酸，如果直接把菠菜和虾肉放在一起烹饪会影响人体对蛋白质的吸收，因此在烹饪菠菜之前一定要焯水，这样能够去除菠菜中含有的草酸，能提升食物的营养价值。

虾和菠菜都是营养价值很高的食材，平时适当吃虾和菠菜可以满足人体对多种营养物质的需求，在一定程度上可以增强人体免疫能力。需要注意菠菜不适合与豆腐、大豆、牛奶等含钙量较高的食物一起吃，否则会生成难溶解的草酸钙。

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